皆さん、朝活という言葉を聞いた事はあると思います。
ただ、元々朝に強い人でもない限り実践している人はとても少ないと思います。
それはそうですよね。
私自身、朝起きるのが本当に苦手でした。
少しでも長く愛する布団の中にこもりたい、現実なんてここには無い、仕事なんて行きたくない…と思ってました。
以前の生活スタイルは、家事の後はゲームやったり動画見ながら0時～1時ごろ就寝→朝7時から7時半頃起床→シャワー浴びて目を覚ましてからぎりぎりに出社。
始業5分前に到着！といったものでした。
夜のストレス軽減
朝活に変えてから良かった事の1つ目は、寝る前の思い悩む時間が減った事です。
皆さんも経験があるかもしれないんですが、寝る前（特に日曜日の夜！）に明日の仕事の事を考えて憂鬱になったりしてませんか？
寝て起きたら仕事…嫌だ…働きたくない…まだだ、まだ寝なきゃ明日は来ない…！と、なっていませんか？
私は毎日がそんな感じでした。
世の中の勤め人の大半が仕事好きじゃないと思います。
（今の仕事楽しい！と思う人は素晴らしいです）
私もブラック企業に勤めた経験もあるし、ブラックではない今の職場も好きかと言われたら…好きじゃないです。
人間関係だけは入ってみないとなんとも言えないですからね…。
話は逸れましたが、朝活をするようになって一番変わったのは
『寝て起きてからでも数時間の自由時間がある』
という楽しみが出来た事なんです。
明日起きたら何しようかな、本を読もうかな、動画見ようかな、ゆっくり過ごせるなぁ…。
これがあるだけでモチベーションが違います。
早く寝て明日朝に備えなきゃ！となります。
どうせ夜22時には明日の予定考えて気分が落ち込んできちゃうので、いっそ寝るのが吉でした。
自己投資の時間が持てる
早起きして良かった事2つめは、一番集中力がある時間帯に自分の好きな事、自己投資が出来る事です。
そもそも脳というのは起きてから数時間が一番集中出来るようになっているそうです。
実際本を読んだり資格の勉強をしても集中力が段違いです。
仕事から帰ってから何か新しいことをしようとすると、丸一日の勤務で身体も心も疲弊していて、集中力なんて維持する方が難しいです。
それならまだ疲れていない朝にやってしまおう！という考え方ですね。
良く考えてみてください。普段起きてすぐ通勤→仕事するという事は、起きて脳が一番良い状態の時を仕事に捧げているという事なんです。
1日（弊社の場合は）8時間捧げ、通勤往復1時間捧げ、なんなら土曜日も勤務の時があるので仕事してます。
昼休みも考えると私の場合、平日10時間は会社関連に費やしてます。
皆さんも大体似たような感じか、残業があればもっと拘束されているかと思います。
寝る時間、家事に費やす時間、お風呂に入ったり毎日しなければならない事に費やす時間…そう考えると一日に自分の為に費やせる時間なんて極僅かなんです。
ならば一番良い状態の自分は自分の為に使おうではないか…！
個人的には今の会社は専門的な仕事をさせてくれる感謝こそあるものの、どう考えても定年まで勤め上げるのは現実的では無いため、資格の勉強や副業など、会社に依存しない生き方を模索しています。
嫌な事をしていても人生楽しくないですからね！
ゆとりある生活へ
朝活して良かった事3つ目は、時間に追われなくなる事です。
今まで結構ギリギリに起きてギリギリに出社していたので、朝から時間に追われていたんですよね。
職場には車通勤なのですが、ギリギリ野郎だったので雨の日とか遅刻の危険性も高く、裏道にめっちゃ詳しくなるという進化を遂げました。
そんな状態なので、なぜ遅刻しないのか自分でも不思議でした…。
いやほんとに…何か遅刻しそうになると目覚める特殊能力でもあったんでしょうか…。
朝早ければ、自分の事をこなした後でも割とゆっくり出社準備が出来ます。
ダメな私でも早めに家を出てコンビニに寄るという、一般的なちゃんと起きてる人の行動まで真似できちゃいます。
余裕をもって会社始業5分前に事務所に入れます。
（早く来て仕事はしません。早く事務所にも入りません。会社にすべてを捧げるプレイは前職で終了しています）
かつての私と同じく夜型を自負している皆さん！
生活に余裕が出来るって良いですよ！
私が感じたデメリット
逆にここからは朝活をするようになって感じたデメリットです。
デメリットはただ一つ。
一 週 間 が め っ ち ゃ 長 い
いや、ある意味メリットなんですよ。
時間がそれだけ有効に使えてるんですから。
ただ、なんか…一週間すぎるのが遅いです。
これは私だけかもしれないので、実際やってる人居たら教えていただきたいです。
朝活自体全く後悔してないし、それを補ってあまりあるメリットばかりなので続けてますが…。
あれ、まだ火曜？まだ水曜？週の半ば？もう体感的には週末なんだけど…という現象が発生しました。
今日は土曜日なんですが、土曜に勤務がある週だと余計長く感じます。
ただ、朝から活動してるので休日の時間が過ぎる感覚も遅いです。
休日を長く堪能したいのでこれは嬉しい所ではあります。
以上、個人的に朝活をして感じた事をまとめてみました。
いかがでしたか？
各所で朝活について推奨しているので気になってる方。
毎日が仕事仕事仕事で辛い方。
少しでも参考になれば嬉しいです。
